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L'HISTOIRE DE LA SOPHROLOGIE

Le mot Sophrologie est créé en 1960 par le neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso Caycedo.

Il s’intéresse pour commencer à l’hypnose, au training autogène de Schultz (relaxation progressive de Jacobson.

En 1965, Caycedo part en Orient pour un voyage qui durera 2 ans.. Il apprendra le yoga dynamique du sud de l’Inde Il rencontrera également le bouddhisme dans le nord de l’Inde (le Tummo) et finira son voyage au Japon afin de s’initier à l’enseignement Zen.

>> Les différentes influences de la sophrologie

La sophrologie s’appuie sur de multiples techniques connues aussi bien de la médecine, que de la psychologie ou de la médecine traditionnelle :

  • L’hypnose thérapeutique,
  • La phénoménologie psychiatrique
  • Le Yoga
  • Le Zen
  • Le bouddhisme Tibétain

Forte de son efficacité, la sophrologie est déjà reconnue dans le monde médical occidental.

>> Les dates clés dans l'histoire de la sophrologie

  • 1970 Premier congrès mondial de la Sophrologie.

    Ce congrès intitulé « Sophrologie, Médecine d’Orient et d’Occident » va réunir plus de1400 professionnels venants de 42 pays. La relaxation progressive de Jacobson, Le training autogène de Schultz,

  • 1977, la sophrologie accessible à tous, se démocratise et les sophrologues ne sont plus obligatoirement issus du monde médical.

    Elle devient une discipline préventive. Première réunification des médecines occidentales et des médecines orientales traditionnelles.

  • 1980, la sophrologie est un succès mondial et confirme sa place dans la prévention et la promotion de la santé.

    Le domaine sportif est très intéressé car elle s’avère être très efficace en préparation mentale.

  • Depuis les années 90, la sophrologie trouve sa place comme méthode thérapeutique, de développement personnel, et du développement du mieux-être.

    Elle va agir sur la gestion des émotions, du stress, l’amélioration du quotidien, du sommeil, la préparation mentale pour divers évènements, accompagnent aux traitements médicaux, gestion des phobies des douleurs, des addictions, développement de l’estime de soi et la confiance en soi...

La sophrologie se pratique aujourd’hui en cabinet mais aussi en structure tel que les entreprises, écoles, milieu sportif, maison, de retraite (…)
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